食疗养生
三伏天喝什么茶消暑 中医推荐四款凉菜最管用现在正值三伏天，天气炎热，酷暑难耐，这个时候要注意防暑降温，凉菜是这个季节必不可少的，但是喝凉茶也有讲究，你知道三伏天适合喝什么凉菜吗?下面就跟小编一起来了解一下吧。凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，是将药性寒凉并消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，具有清热解毒、去湿生津、清火明目、散结消肿等功效，可用来治疗目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压。中药师解释，夏天是偏热多湿的气候，容易使人肠胃失调，加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出...
发布日期：12-17 标签：食疗养生 三伏天养生 消暑凉菜
立秋养生吃什么 这样吃祛暑清热又润燥立秋养生吃什么?秋老虎又要来了，进入立秋时节，天气忽冷忽热，这个时候养生既要注意祛暑清热又要注意滋阴润燥。所以，初秋的饮食很讲究科学。下面小编给大家支支招，教你如何调整饮食，健康度过初秋。一人一道润燥菜立秋健康吃出来立秋后秋老虎肆虐，此时既要祛暑清热，又要滋阴润燥。一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去。另一方面，如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食，又容易拉肚子伤身。因此，初秋的饮食很有讲究。主食：润燥粥秋季防燥生津最好要多喝水，多吃秋季丰收的蔬菜水果。辽宁中医药大学附属医院心血管内科教授张...
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立秋吃什么补肾 13种食物是补肾“神器”立秋吃什么补肾?立秋是秋季的第一个节气，立秋是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。夏天喝水多，而肾主水，暑热伤肾。因此立秋后要开始补肾了。那么，立……...
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夏季老犯困怎么办 吃这6种食物帮你解决困倦夏季老犯困怎么办?夏天给人的感受除了炎热，那就只有困倦，在夏天感觉到困倦的人不在少数，疲倦、劳累是会让人感觉到做什么事情都没有精力，同时有力不从心的感觉，因而，消除困倦显得很是重要，对于不少人来说，是会通过午睡一会儿来消解疲劳的，其实，对于困倦的消除，在夏天还可以通过吃一些食物来达到，在夏天要是能够吃这些是能够帮你解决困倦的。一、吃香蕉在夏天对于身体的困倦是可以吃香蕉来缓解，香蕉作为夏天时令下的水果深受很多女性的喜爱。同时，不少减肥的人是会吃香蕉来减肥的，在他们看来，吃香蕉是帮助身体减肥的。而在这里建议不...
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夜宵吃什么不会胖 推荐好吃又减肥的健康夜宵长期宵夜，虽然满足了嘴馋的欲望，也会带来一些健康隐患，最直观的就是胖。因为晚上活动减少，能量难消耗，很容易堆积脂肪，没几天就变小腹婆了。不过，今天编编就来告诉大家，什么样的宵夜是健康还能减肥，看完一定让你惊喜!1、糙米粥据说，糙米粥是宋美龄为蒋介石量身定制的一道粥。当年，蒋介石胃病时好时坏，宋美龄建议他适量喝糙米粥。糙米既有营养又可以帮助消化，对蒋介石的胃病确实很有益处。宵夜选择糙米粥，对肠胃消化不会造成太大负担，反而有益。做法也很简单，将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成...
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秋季养生喝什么茶 六款花菜补血调气秋季养生喝什么茶?进入秋季天气渐渐转凉了，秋天晚上都会感到凉意嗖嗖，不禁感觉到了冬天的来临，这个时候喝杯花茶不仅可以暖身，还能够有效的缓解秋燥症状，下面小编就给大家介绍适合秋季喝的几种花茶，补血调气、滋养身体。这个秋天我们都要健康的度过。1、苹果花茶苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。2、...
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高温天气如何防暑 12款饮料补水祛暑热高温天气如何防暑?现在正值三伏天，天气炎热，高温天气不断，这个时候要注意防暑降温，高温天气多补充水分可以起到防暑降温的功效，若是不喜欢喝白开水，以下高温天气防暑的饮料的做……...
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立秋养生喝什么茶 10款养生茶防暑解油腻立秋养生喝什么茶?立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋喝什么茶呢?下面就一起来看看立秋养生喝什么茶好。1、普洱茶科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。2、竹叶茶竹叶茶其实就是一个...
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感冒流鼻涕怎么办 推荐八款食疗疗效最好感冒流鼻涕怎么办?夏季天气炎热，很多人天天待在空调房里，很容易引发感冒，不少人感冒了会有流鼻涕的症状，想要好得快，就要食疗来补充营养，那么感冒流鼻涕吃什么好呢?下面给大家介绍几款养生食疗，治疗感冒最有效。1、姜茶取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。2、温水温饮料多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁...
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三伏天养生吃什么最好 这些美食清心防暑三伏天养生吃什么最好?三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。民以食为天，所以人们最关心的是三伏天吃什么最好!那么你知道三伏天应该吃什么吗?下面小编为您介绍。一、头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋民以食为天，一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食...
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