健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的十大铁则,将帮助你越练越带劲,早日傲……...
发布日期:12-17 标签:完美 魔男 健身 十大 坚毅 铁 则 通我们在挑选健身俱乐部的时候,常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息,可这些信息大多数的时候是片面的,不是掺杂着浓厚的个人感情,就是别人的鞋很难适合自己的脚。……...
发布日期:12-17 标签:挑选 健身房 你必 看的 21条 健身给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...
发布日期:12-17 标签:专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器,让你能永远保持窈窕身材,永远青春靓丽。……...
发布日期:12-17 标签:不同 阶层 家庭 的 健身 方案 为 在 平凡日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多负面影响。健身专家提醒,为保证健身成功,必须纠正不良习惯。有损女性健身的不良习惯主要有下面三个:……...
发布日期:12-17 标签:女性 健身 中的 三个 不良 习惯 日常生活总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的……...
发布日期:12-17 标签:上班族 几分钟 巧做 健身 运动 总是 听如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果,即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳……...
发布日期:12-17 标签:让你 事半功倍 的 健身 技巧 大 公开 张弛 有长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目,但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领,同样也不能达到应有的健身效果,甚至可能产生一定的副作用。因此,如果选择长走锻炼身体……...
发布日期:12-17 标签:长走 健身 方法 必须 正确 运动 虽然 是健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选……...
发布日期:12-17 标签:瘦型 肌肉 男士 的 健身 手册 健康 身体现在健身房热闹非凡,原因很简单:绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好,但在健身过程中,很多人会因“误区”干扰,导致事倍功半。……...
发布日期:12-17 标签:健身 不要 走极端 多 注意 现在 健身房