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上班族夏季颈椎发作 7大诱因告诉你

12-17 来源: 多么好养生网 标签:上班族 颈椎病 诱因 夏季

导读: 夏季是白领上班族颈椎病的高发期,因为工作环境和工作性质的原因,上班族大多都对着办公桌久坐,姿势等其他问题造成了颈椎病的形成。那么,生活中哪些习惯成为了白领上班族夏季颈……

上班族夏季颈椎发作 7大诱因告诉你

  6.夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎

  夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:

  第一,不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;

  第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等。

  7.冷水冲凉,诱发颈椎病

  夏季白天汗流浃背,回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了,没准第二天你就感觉身体有点异常,头不能动了、手脚开始麻木。其实,温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

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