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夏季如何消暑

  • 夏季如何消暑 六大方法清心解暑最有效夏季如何消暑 六大方法清心解暑最有效

    夏季如何消暑?现在正值盛夏时节,天气酷热,高温天气让人心里烦躁,不知不觉的会躁动起来。身体中也会出现湿气和热气,那么在这个炎炎夏日,我们应该怎么清心解暑呢?夏季如何消暑呢?有哪些方法有效呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。烈日炎炎,人体汗孔张开。中医认为汗为心之液,体力消耗致大量排汗会耗散心气,故中老年人在炎热夏季宜静养,且首当重视精神的调养,即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来,其实静养并不复杂,只要注意以下几方面,就能让你心静、体健而神安。随时闭目养神。闭目,可使人心平气和,思绪冷静,精神静谧...

    发布日期:12-17   标签:夏季养生 夏季如何养生 消暑 夏季如何消暑
  • 夏季警惕消暑四误区 运动后立即冲凉夏季警惕消暑四误区 运动后立即冲凉

    现在天气越来越热了,很多人都不喜欢这时候出去,都喜欢呆在家里。家里有空调,有风扇,夏季喜欢吃一些冷饮,这样可以缓解我们的燥热,那么夏季贪凉真的好吗?夏季吃太多的生冷食物对……...

    发布日期:12-17   标签:夏季养生 夏季如何消暑 夏季消暑误区