夏季养生小常识
夏季如何养生 教你六个方法静心解暑现在正值盛夏时节，天气炎热，烈日炎炎，人体汗孔张开。体力消耗致大量排汗会耗散心气，故我们在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。那么如何使自己静下来呢?只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。随时闭目养神。闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内外研究...
发布日期：12-17 标签：夏季养生 夏季如何养生 夏季养生小常识
夏季养生谨记“十字箴言” 护心少怒多吃苦不断攀升的气温，炎炎烈日的炙烤，是否让你心烦气躁、没有食欲?漫长的夏日已经到来，这种燥热不仅会影响情绪，更会影响我们的身体健康。7~9月份不仅是中暑、胃肠病的高发期，还是四季中除了春季以外的精神疾病第二个高发期。如何健康度夏?下面专家为大家总结了以下十字箴言。护心一年之中，夏天是心最累的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而心正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。比如...
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夏季养生小常识 做好五点远离疾病困扰夏季病有许多，诸如夏日感冒、疰夏、中暑、痱子、日光皮炎、流行性腹泻、食物中毒这些都属于夏季病的范畴之中。而这些疾病看似毫无关联，但是我们只要深入的剖析它们，就可以发现其实只要做好这五点，夏季病便再也不会对我们造成困扰!一、劳逸结合夏季之中，感冒是常见的事情，这都是因为夏季之中天气炎热，导致人的身体大量的出汗，再加上昼长夜短，让身体无法得到充分的休息，让人的体力被大幅的消耗，就会出现免疫力下降的状况，这时在吹一下电风扇、空调，或者在洗澡时受凉，就会导致我们出现感冒这样的状况!而这状况究其根本还是因为体力消耗...
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夏季要防好六条虫 否则严重可致死亡酷暑的到来，意味着更丰富的美食和活动：野营、游泳、烧烤、海鲜但你可曾想到，稍有不慎，皮肤、肝脏、肠道、甚至大脑，都可能感染虫子，严重可致死亡!夏季来临，专家忠告要防好六条虫。1、肺吸虫：随醉蟹入口，能全身游走《舌尖上的中国》让江浙一带的醉蟹火遍全国。纪录片中一位上海的中年女士用活螃蟹加黄酒，腌制出的醉蟹蟹肉白嫩、蟹膏流油，看着就让人垂涎欲滴。随着醉蟹入口，肺吸虫也堂而皇之地进入肺里。宁波市每年都会查出60~80例肺吸虫病，其中大部分是吃醉蟹、醉虾导致的。宁波市疾病预防控制中心寄生虫病与地方病防治所所长张劼...
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夏季降温解暑警惕5个误区 冷水洗澡不科学现在正值盛夏，天气炎热，酷暑难耐，如何降温成为人们最关注的话题之一，吃冷饮、洗冷水澡等等，这些方法虽然让我们清凉不少，但是却是不利身体的，夏天来临，想要降温解暑，我们还有……...
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夏季吹空调要注意这6件事 做好保湿多喝水生活水平的提高，几乎每一个家庭都会安装空调，空调的存在可以帮助我们调节室内的温度，让人们更适合在室内活动，但是在夏季吹空调一定要注意这6件事，下面就一起来看看夏季吹空调的注意事项。夏天吹空调要注意什么1、让肌肤远离干燥，做好保湿功夫空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，你们是否感觉吹过冷风之后，皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧，让肌肤随时补充水分。2、喝水一天至少8杯水，耳熟能详的口号，但你做到了吗?有人认为在空调房里...
发布日期：12-17 标签：夏季养生 夏季养生小常识 吹空调注意事项
夏季多喝水能远离四种困扰 能够缓解失眠在夏天因为天气炎热，不少人是会选择在空调房里呆上一整天，这样的话对于身体是不好的，是会造成空调病的。在夏季，要想保障健康的身体，必须要多喝水，在夏天只要准备足够的水就可以了，下面就请各位跟着小编简单的了解一下，在夏天如何通过喝水达到养生的目的，同时通过喝水能够摆平身体的四种疾病。一、夏天多喝水能够减肥夏天因为温度高，很多人是会选择在夏天进行减肥，这是因为温度高是会造成身体新陈代谢加快，这样的话有利于身体把杂质排放出来，以喝水来说，多喝水是能够很好的通过汗液、尿液把身体的毒素排出来。同时夏天身体水分蒸发是极...
发布日期：12-17 标签：夏季养生 夏季养生小常识 喝水的功效
夏季养生12个健康攻略 喝柠檬水防感冒现在正值盛夏时节，天气酷热，想要度过酷夏，那么就得下点功夫了，那么夏季如何养生呢?这是为你特别准备的健康度夏全攻略，保证你能吃得开心、玩得畅快，而且扮美无负担。这个夏天，你可以更健康!1.DIY清凉水果燕麦粥高温天气让你胃口全无?那么这份简单又美味营养的水果清凉燕麦粥你一定不能错过。它完全颠覆了燕麦粥粗糙的口感和不咸不淡的味道，不仅口感细腻清凉，口味充满了水果的芳香，还能提供给你充足的营养和纤维素，既能吃饱又不会发胖。制作过程也非常简单，只需要将燕麦粥煮好放凉，然后加入新鲜的香蕉段、苹果丁、草莓丁、芒果丁...
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夏季养生别做六件伤身事 空腹饮茶刺激肠胃夏季天气炎热，有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。除此之外，以下这些事情也会对身体造成伤害，下面就跟小编一起来看看。空腹饮茶：刺激肠胃空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心...
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夏季穿人字拖小心5大问题找上你 易患皮肤癌现在正值夏季，对很多人来说，人字拖是必不可少的，近几年来人字拖成为了夏天比较走翘的拖鞋，因为人们感觉到这种拖鞋不仅好看而且还随脚。可是人字拖也有它的不足之处，接下来咱们就来说说常穿人字拖到底会带来哪些危害。1、引发肌腱炎据凤岗华侨医院骨科主任吴松介绍，穿人字拖行走时，需要靠两个脚趾将鞋子提起来，这种不自然的用力方式如果时间过长，对腿部肌肉和骨骼会造成不良影响。因为人字拖鞋底比较平，穿着时重心易后仰，容易引起足部肌腱疲劳，甚至引起足部肌腱发炎，神经发炎。2、造成内八字专家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成内...
发布日期：12-17 标签：夏季养生 夏季养生小常识 人字拖的危害