夏季,人们容易出现心烦气躁,失眠等问题,都是心火旺盛的不同表现,那么如何进行调理缓解呢?一起看看老中医为大家做的详细介绍吧。盛夏心火过旺,调解有妙方。……...
发布日期:12-17 标签:盛夏 心火 过旺 调解 有 妙方 夏季 人们 容易你有没有遇到过在夏季午睡,无论你睡或者不睡疲惫总是缠绕着你让你痛苦不堪降低工作效率。其实,夏天白昼长,晚上睡眠时间较短,再加上白天气温高,适当午睡是可消除疲劳,保持精……...
发布日期:12-17 标签:抗 高温 午睡 怎么 睡 有 讲究 夏天 白昼 长中暑饮食有哪些?中暑怎么办?入伏后,接下来就是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,人很容易中暑,尤其是身体较差、年高体弱、重病初愈者。在这个时季,白天外出或室外作业的人……...
发布日期:12-17 标签:中暑 饮食 有 讲究 须 避开 5点 禁忌 【 导读亲们是不是常听说“晚上睡前两小时内吃东西会长胖”吗?生活中究竟还有多少减肥误区在影响着我们每天的生活?对减肥误区你知道多少呢?今天小编将一一为亲们解答,帮亲们揭开众多减肥真相……...
发布日期:12-17 标签:有 多少 减肥 误区 影 响着 你的 生活 您常保养脾胃的中医按摩手法有哪些?中医认为藏象学说认为:脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为“气血生化之源”,认为人体的气血是由脾胃将食物转化……...
发布日期:12-17 标签:保养 脾胃 的 中医 按摩 手法 有 哪些 【研究发现人们只需要每天抽出10分钟运动,已经可以促进心血管健康,且运动量增加,效果越好。……...
发布日期:12-17 标签:每天 运动 10分钟 有 惊喜 研究 发现 人们 只科学统计显示,男性在20至40岁时肌肉含量变化不大,但40岁后就开始以每年1%的速度递减,到了60岁,男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。……...
发布日期:12-17 标签:男人 怎样 才 能够 留住 肌肉 缺少 有竞走有哪些好处?为什么人们喜欢竞走?我们一起来看看以下内容。……...
发布日期:12-17 标签:竞走 是 理想 的 减肥 运动 有 哪些据近日美联社报道,美国疾病预防控制中心(CDC)一项为期5年的调查结果显示,越来越多的美国女性热衷于举重和器械练习,大约有近两成的女性坚持每周进行至少两次的力量训练。……...
发布日期:12-17 标签:女性 练 力量 有 大 好处 据 近日 美联社如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果,即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳……...
发布日期:12-17 标签:让你 事半功倍 的 健身 技巧 大 公开 张弛 有