北京某健身俱乐部日前为40多名白领做体能测试时发现,多数白领尤其是男士难过盘腿关。健身教练孟宏图说,大家都可以用盘腿来测测身体健康状况。……...
发布日期:12-17 标签:盘腿 可测 身体健康 状况 北京 某 健身骑自行车健身的方法,我们已经介绍多次。这种健身方法很可行,知识也会遇到一些错误的方法。今天,我们就来看看骑自行车健身会遇到哪些误区吧!……...
发布日期:12-17 标签:自行车 健身 哪些 误区 不可 进 骑本文重点:当今社会,越来越多的人爱上了极限运动,溜冰运动就是其中一种。溜冰运动在带给人们快乐与刺激的同时,会带来什么危害呢?我们又应该怎么办呢?下面我们来具体谈谈这方面……...
发布日期:12-17 标签:轮滑 运动中 需要 关注 的 六大 点 健身 携手登山是一项非常挑战人的活动,它具有刺激感和探索性。然而,在登山过程中,人们也很容易遇到危险。那么,登山遇险该怎么办呢?下面我们就具体来谈谈这方面内容。……...
发布日期:12-17 标签:登山 时 哪些 行 为能 让你 免于 危难 健身攀岩运动,总给人一种刺激而又惊喜的感觉。我们时常看到许多男性参与到攀岩运动中去,那么,女性也适合攀岩吗?下面我们就来探讨一下女性是否也适合攀岩。……...
发布日期:12-17 标签:女性 是否 适合 参与 攀岩 运动 健身 携手现如今,越来越多的人爱上了极限运动,跳伞就是为许多人喜欢的极限运动之一。那么,跳伞运动是怎样的呢?它有哪些演变呢?下面我们就来了解一下跳伞运动。……...
发布日期:12-17 标签:跳伞 运动 让你 感受 极 无限 惊喜 健身 携手当提重物时,肩带和腰带是不错的工具,但不能经常使用,否则会有相反的效果,有使你的肌肉不能平衡发展的危险,另外,过度使用也会造成严重伤害,所以要有节制地使用。是不是经常……...
发布日期:12-17 标签:健身 不当 动了 也是 白动 当提 重物 时 肩带现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。……...
发布日期:12-17 标签:男人 健身 的 营养 常识 现在 已经 成为健身食品—甘薯跑步健身早晨好还是傍晚好健身运动后喝蜂蜜好处多多。训练后的一餐对健身是至关重要的。摄入恰当的碳水化合物(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积……...
发布日期:12-17 标签:健身 后的 营养 摄入 食品 — 甘薯 跑步随着人们健身意识的加强,运动在生活中的比重越来越大,健身人口也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化,每个人对运动的感受会有差……...
发布日期:12-17 标签:专 家教 你 如何 避免 健身 误区 随着 人们