根据体质和现时的身体情况,选择进补方案,即“因人施补”。坚持虚则补之,适可而止,因时补益,因人补益。顾护脾胃。一、冬季气候特点及养生原则1、冬季时间的计算及气候特点*初冬……...
发布日期:12-17 标签:冬季进补 冬季养生小常识 冬季养生食谱人怕冷,多半跟冷天人体新陈代谢减慢,血液循环不畅有关。中医认为,气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季寒邪伤及阳气,身体的抵抗力变差,寒邪从肌表侵入,很容易引起感冒,尤以儿……...
发布日期:12-17 标签:预防感冒 治疗感冒 养血活血 冬季养生小常识睡眠是消除身体疲劳的主要方式,合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有……...
发布日期:12-17 标签:冬季睡觉 睡眠质量 睡眠时间 起床时间 睡觉时间 安眠药 冬季养生小常识随着天气转凉,越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生……...
发布日期:12-17 标签:脚抽筋 睡觉脚抽筋 电解质 委中穴 冬季养生小常识今年多地出现“极寒”天气,羽绒服因而热卖。近日记者来到素有“羽绒服之乡”之称的杭州萧山新塘街道暗访发现,在羽绒中添加“飞丝”是这里“公开的秘密”。所谓“飞丝”,由鸭毛、鹅……...
发布日期:12-17 标签:羽绒服 挑选羽绒服 冬季养生小常识冬季洗漱有讲究寒冬腊月,一般人都喜欢用热水洗漱,认为可以增加体温,帮助驱寒,其实,冬天以冷水洗脸,温水刷牙,热水烫脚对健康更为有益。每日晨起和午睡后用冷水洗脸,可使面部……...
发布日期:12-17 标签:冬季养生小常识 冬季养生之道 节气养生心得 温水刷牙 冷水洗脸 热水烫脚选购手套时,大、小尺码要适宜。太大达不到保暖效果,并使手指活动不便;太小使手部血液循环受阻,反而引起不适。手套要固定自己使用,不随便乱戴别人的手套,除了皮肤病,还易发生……...
发布日期:12-17 标签:冬季选购手套 选购手套 冬季养生小常识冬季已经到来,一些患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的人,着凉感冒后常会出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状,严重时还会发生呼吸困难,紫绀缺氧。因此,咳喘病人加强冬季保健十分重要……...
发布日期:12-17 标签:哮喘患者 哮喘病人 冬季疾病 冬季养生小常识每当寒冷的冬季来临,人们便会减少或取消各种各样的体育运动,其实寒冷的冬天是非常需要运动的。俗话说“冬天冻一冻、少生一场病”。适当的冬季锻炼对我们每个人来说都是有利的。寒……...
发布日期:12-17 标签:户外锻炼 冬季锻炼 冬季养生小常识冬天里,温暖的被窝是最惹人爱的了,选一款舒适暖和的被子是保证高质量睡眠的必备品。被子有哪些类别呢?怎么才能选一床适合自己的被子呢?看材质选被子据介绍,目前市场上被子的主……...
发布日期:12-17 标签:冬季养生小常识 温暖被窝 被子选择标准 选择被子 冬天被子