湿热体质的人在运动和起居上要注意调养,运动项目可选择有氧运动与无氧运动相结合为佳,而且可以适当增加运动强度,利于湿热之邪泻出体外。另外,在起居上要注意“防火”,避免身……...
发布日期:12-17 标签:湿热 体质 养生 要点 运动 和 起居 的 调养常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。……...
发布日期:12-17 标签:有氧运动 与 无氧 运动 的 区别 常见负责该项研究的美国塔夫茨大学的罗宾·卡纳雷克表示,运动过量将产生与吸毒行为相似的症状。研究人员将84只老鼠分成2组,一组不停地沿滚轮跑步,另一组则不活动。……...
发布日期:12-17 标签:运动 过量 小心 成瘾 负责 该项 研究 的健身运动有经常会有些小习惯让人们忽略了,但正是这些小习惯逐日逐日地让你的健身没有一定的成效,同时还给你的身体带来一定隐患。……...
发布日期:12-17 标签:女士 健身 的 八大 雷区 运动 有 经常跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开,由于血管数不……...
发布日期:12-17 标签:跆拳道 训练 应注意 的 问题 运动低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。……...
发布日期:12-17 标签:低氧 运动 更 利于 人体 健康 健身 是现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。……...
发布日期:12-17 标签:爱 运动 的 男人 要多 amp ldquo 锌 rdquo 现在“我运动,我美丽”已是现代都市女性的时尚宣言,运动的目的已不再只是为“瘦身”,拳击、骑马、飞镖等这些玩乐、休闲、健康“三位一体”的运动,过去属于男人的专利,现在正成为……...
发布日期:12-17 标签:都市 女性 们 的 amp ldquo 野蛮 运动 rdquo “健身是很讲究科学的,健身后有哪些需要注意的呢?健身后不能深蹲、不要骤降体温等都是需要注意的。……...
发布日期:12-17 标签:剧烈 运动 后 你要 注意 什么 健身 是 很很多人有这样的困惑,为什么我运动了却还是瘦不下来?正确的运动方式才能加速脂肪燃烧,看看专家给你的小窍门吧!原因一:强度太大运动减肥,首先要避免剧烈运动,剧烈运动对减肥无效……...
发布日期:12-17 标签:令 你的 运动 不 减肥 大 困惑 很多 人有