健身运动是保持身体健康和促进身心平衡,减轻心理压力的最佳方法。……...
发布日期:12-17 标签:健身 运动 的 七点 小 提议 是越来越多的人参与到健身运动的行列,但是,有些人在健身时,经常会出现意外状况,有些人会在健身时发生身体的损伤,或是健身效果达不到预期目的,这是怎么回事呢?其实,这是因为你健……...
发布日期:12-17 标签:怎样 做 健身 效果 可以 最好 越来越 多的 人许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从"皮拉兹"(Pilates)动作中选出的。"皮拉兹"是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法……...
发布日期:12-17 标签:认识 下 芭蕾舞 健身 许多 具有 超 前意识 的对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。不幸的是,人们在实现他们的健身目的的过程中,并不注意一些技巧和窍门,因此会犯一些共同的错误……...
发布日期:12-17 标签:健身 新手 应注意 的 大 误区 对于 大多数健身的目的是让人变得精力充沛,而不是疲惫不堪。不过,健身完毕后觉得疲劳,是很多人都会有的现象。……...
发布日期:12-17 标签:健 身后 感觉 很累 正常 吗 健身 的 目的 是给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...
发布日期:12-17 标签:专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良羡慕T台上模特们的完美身形?来,让我们排除万难,从现在做起,为明天自己的完美身形而努力吧!小编千挑万选特别为你推荐以下聪明健身方案,只需每天花少少的时间就能达到很棒的效果……...
发布日期:12-17 标签:聪明 健身 拥有 魔鬼 般 身材 羡慕 台上 模特炎夏日,人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。人们游完泳,通常只是简单地洗个澡,很少想到要认真做一番清洁,殊不知这样做并不符合卫生的要求。……...
发布日期:12-17 标签:夏季 游泳 健身 之后 应该 做 什么 炎 夏日美国医学中心的一项调查也指出,桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是……...
发布日期:12-17 标签:户外 健身 怎样 把握 它的 度 美国 医学 中心如果你属于懒人一族,但你又不想太早地进入坟墓,也不想改变你不健康的生活方式,更不想去健身房浪费你宝贵的时间,那么就听听英国《每日镜报》专门为懒男人保持健康而提出的八条建议……...
发布日期:12-17 标签:送给 懒 男人 八个 健身 建议 如果 你 属于