秋天到了,天气清爽宜人,运动专家建议,爱好者可以根据自己的体质和爱好,选择不同的运动项目。因为秋天没有夏天那么炎热,所以呢,运动时间和强度可以适当增大。那么,有朋友们……...
发布日期:12-17 标签:秋季 最 适合 三种 保健 运动健身操是一种不错的减肥运动,很多爱美的美眉在减肥的时候都会选择跳健身操,但是跳健身操是有讲究的,我们要注意掌握好适当的节奏,同时掌握好运动量,保持一个好的心态,这样才……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 健身操 怎么跳 瘦身 效果 翻倍现在很多人都很钟意健身,健身不仅可以塑造完好身形,而且有利于身体健康,特别是对于男性来说,但是健身是有讲究的,要想健康运动达到最佳的效果,相信是所有人都想要的,一份付……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 男性 三大 窍门 健身 事半功倍老人登山既修养身心,又能开阔视野,亲近自然,使身体得到锻炼。秋高气爽,与亲朋为伴,登山畅游,既有雅趣,又可健身,不过登山应采取一些措施以保护好自己不受伤害。……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 老人 登山 准备 保护 身体经常运动不仅能增强抵抗力,而且能帮你塑造完美身材,但是运动是要有讲究,运动方式不对效果也是会适得其反,以下三种运动方式会让你越练越胖,所以大家可要了解,不要犯这些“错……...
发布日期:12-17 标签:养生 运动 方式 发胖爱美的女人的天性,女人对自己的要求是很严格的,而减肥成为了女人的一项重要“事业”,瘦腹、瘦腿、瘦脸等通通不放过,今天小编就来讲讲女人如何快速瘦腿,如何保持良好的腿部线……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 最快速 瘦腿健身保健是很多人都在进行的事情,可是有些人怎么健身,也不见效果。其实,健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果,比如不吃早餐就开始做有氧操,一边跑步一边听音乐,……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 健身 坏习惯 效果最差很多人都试过跑步减肥,但是却“状况”百出,很多人发现跑步减肥小腿会长肌肉,而且如果没坚持就反弹得厉害,如何才能达到最佳效果,下面我们不妨一起来看看跑步减肥的三要三不要……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 跑步 减肥 基本 法则老人平时多运动有利于提高免疫力,延年益寿,但是老人运动是有讲究的,那么老人最适合什么运动呢?今天小编给大家介绍一下最适合老人运动的七项球类运动,老人可根据自己的身体状……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 最适合 老人 七项 球类运动白领每天大部分时间都是在办公室度过,缺少运动,长久坐着,而且很多白领一到周末就宅在家里,不愿意出门,这样长期下来对身体的伤害很大。白领不管再忙都要抽空出来运动运动,这……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 最适合 白领 健身