养生心得
鸡蛋十种吃法八种错 鸡蛋怎么吃最营养健康日常生活中，鸡蛋是我们常吃的食物，鸡蛋所含营养丰富而全面，是人类的理想的营养库。但人们烹饪鸡蛋的方法多种多样，究竟怎样吃才最有营养?下面给大家介绍鸡蛋的10种吃法有8种是错误的，大家可要警惕了。蒸、煮蛋鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，其所含的各种营养物质几乎全都是人体所需要的，而蒸、煮鸡蛋则最好地保留了鸡蛋里面所含有的营养成分，一般蒸煮8到10分钟，鸡蛋中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶已经完全被破坏，而且细菌已经完全被杀死，这时的鸡蛋对于人体来说是吸收利用最完全和最安全的。煎蛋很多人喜欢煮面的时候顺便铺上个金灿...
发布日期：12-17 标签：养生心得 鸡蛋 鸡蛋的吃法
一个动作坚持2个月 让你容颜焕发年轻15岁我们都知道锻炼是对身体有益无害的，但是，你锻炼的方法对了吗?当然不是。很多人的锻炼方式是存在一些误区的。小编今天想要和大家分享的是，一个动作坚持2个月，便可换回你年轻15岁的身体。那么这个动作是什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。手勾脚尖立体体前屈，站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近。用手用力勾住脚尖，我想这个动作大家都不陌生，因为我们从小学开始就会经常遇到这个动作。每当广播体操想起的时候，我们总是会遇到这个动作的。不知道大家还记不记得，在幼年我们很容易就可以用手触碰到脚...
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手指甲凹凸不平是怎么回事 手指甲凹凸不平的危害手指甲凹凸不平是怎么回事?人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢?手指甲凹凸不平……...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识 手指甲凹凸不平
这种人戴银手镯是在玩命 看完你还敢乱戴吗？自古以来，我们都有让小孩子戴银饰习俗，这既可以排除胎毒，又能辟邪安神。但是大家知道吗，不是所有人都适合戴银饰的，以下这种人戴银手镯是在玩命，大家爱可要提高警惕了。本来戴银……...
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10个健康的生活方式 让自己成为疾病“绝缘体”远离疾病、拥有强健的体魄是每个人的追求。与其花大笔钱在各种保健品上，不如从现在起少吃肉、多晒太阳，唱唱歌。养成10个健康的生活方式，让自己成为疾病绝缘体!一、少食肉俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35-7.45。人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的PH系统的限度，那就会使体内PH值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。所以食物的酸性、碱性搭配对人...
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这6种蔬菜最好不要买 小心吃出一身病日常生活中，多吃蔬菜有益于身体健康，但是大家知道吗，挑选蔬菜也是一门技术活，如何挑到健康的蔬菜呢?下面小编告诉你，以下这6种蔬菜最好不要买，小心吃出病来，下面就一起来看看吧……...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识 如何挑选蔬菜
养生小常识 七个小动作帮你测测健康现在正值三伏天，气温升高、湿度加大，在这个时期，人体容易出现一些不适症状，如感到气闷、心脏不适，以至出现各种不正常的生理现象。但是，不要过于担心，健身专家推荐了几个小动作……...
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每天做这件事健康一辈子 赶紧收藏！有人说每个人每一天的喝水的量在八杯水才能保持身体的健康，这样的8杯水是一个量数，但最好不要等到感觉到口渴了才去喝水，喝水对于健康是有好处的，能够给健康的身体打下很好的基础。对于注重养生的人看来，喝水比吃饭更加的重要。一、喝水能够预防色斑注重健康养生的人会在每天早上起床之后喝上一杯水的，在他们看来这个时候喝一杯水，对于身体的新陈代谢是有好处的。经过一夜的休息，身体的器官是会处于一个排毒的状态，这个时候喝一杯水是能够很好的帮助身体进行排泄的。身体的毒素要是不能排出体外的话，是会在身体沉积的，首先就是会给皮肤造...
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饭后做八件事会折寿 饭后喝冷饮导致胃收缩日常生活中，饮食对我们的身体健康有重要的作用，大家对饮食健康都十分重视，却忽视了饭后一些习以为常的不良习惯。殊不知，这些习惯非常损害健康，很可能让你折寿!下面介绍饭后做八件事会折寿，大家可要警惕了。饭后做八件事会折寿1、饭后喝冷饮饭后吃冰激凌，爽口解油腻。但国家二级公共营养师王潍青认为，这让我们的胃苦不堪言。研究证明，饭后吃一杯100克左右的冰激凌，会让胃部温度下降10℃～15℃，导致胃收缩，胃酸分泌减少，减缓消化过程。嘴里感觉很舒服，但胃需要三十分钟甚至更久的时间来恢复正常工作，会造成消化不良、影响营养...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识 饭后做八件事会折寿
刷牙不当或引起7种疾病 会导致怀孕困难刷牙是我们每天必做的事，但是随着牙齿美白方法的兴起，很多人就产生这样的疑惑天天刷牙还需要做清洁牙齿吗?，下面让我们一起来揭晓答案吧!天天刷牙还需要清洁牙齿吗?有些人以为，自……...
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