钢管舞想必大家都听说过,不管是男人还是女人都觉得此舞热辣奔放,目前,喜欢钢管舞的人越来越多。钢管舞已经慢慢回归到它的本质,成为流行的一种健身时尚。作为一项能增强柔韧性……...
发布日期:12-17 标签:运动 养生 钢管舞 有效 瘦身秋天是丰收的季节,不仅是食物丰收,我们的身体也会“丰收”,秋季是最容易发胖的季节,人们都想贴贴秋膘,好安然的度过寒冷的冬季。但往往身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都……...
发布日期:12-17 标签:秋天 减肥 12种 瘦身 运动午间操方便又减肥,还能让你下午精神百陪呢!午餐过后,把自己从办公桌上拉起来吧,仅需30分钟,4个星期后,你就能拥有令同事羡慕不已的身材,还有让老板赞叹的工作效率了!……...
发布日期:12-17 标签:办公室 午间 30分钟 巧 瘦身 操 方便 又不知道你手中是不是也有一张健身卡呢?今天小编就为你推荐几种健身房里最热门的减肥运动,告诉你这些运动都可以减哪里,爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择!……...
发布日期:12-17 标签:健身房 瘦身 选 对 项目 最重要 不知道 你一天四十分钟轻松减肥瘦身分别是:1.清晨10分钟快走2.午饭后10分钟运动3.下午10分钟4.晚上10分钟瘦腹部。……...
发布日期:12-17 标签:一天 四 十分钟 轻松 瘦身女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位,而这四个部分也是最容易影响BMI身材比值的,加强锻炼这四个部位,减少脂肪的囤积,身材才会趋向黄金比例。……...
发布日期:12-17 标签:一周 尽显 曼妙 局部 瘦身 女 性的 腰 、 腹都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可……...
发布日期:12-17 标签:轻松 瘦身 6个 厨房 健身 动作 都市人 常常减肥说难不难,说简单也不简单,关键是要找到适合的方法,切勿盲目地去减肥,否则效果适得其反。减肥的方法很多,哪种最有效呢?今天小编搜罗了网络,找到三款中医减肥药膳,通过……...
发布日期:12-17 标签:中医 养生 减肥 药膳 轻松 快速 瘦身运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方,而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身,就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。……...
发布日期:12-17 标签:四种 瘦身 舞蹈 练出 健 美好 身材 导读气功对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,如果你还在苦苦寻找减肥的方法,不妨试试太极气功减肥。这是一……...
发布日期:12-17 标签:气功 瘦身 减肥