现在健身房热闹非凡,原因很简单:绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好,但在健身过程中,很多人会因“误区”干扰,导致事倍功半。……...
发布日期:12-17 标签:五个 健身 盲点 不可 小视 现在 健身房“要爱上运动,关键在于了解自己!”据英国《独立报》近日报道,加拿大蒙特利尔肯考迪亚大学应用人体学教授吉米.加文最新研究指出,不同性格的人应该选择不同的运动方式,找到最适……...
发布日期:12-17 标签:不同 的 性格 与 健身 运动 “ 要爱上运动科学健身与合适的运动量是分不开的,把握住以下数字,就如同把握住健身的“密码”,可以让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。……...
发布日期:12-17 标签:多 大的 运动量 最 有效 科学 健身 与 合适“年轻人有使不完的力气!”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功,20至30岁这10年时间应该是投资的时间,是聚集财富以备后用的时间……...
发布日期:12-17 标签:给 年轻人 定的 健身 计划 “ 年轻 人有 使随着运动健身形式的增多,自行车健身也成为了一种时尚。那么,在自行车健身时应该注意什么呢?怎样才能避免抽筋呢?下面我们就来谈谈这方面的内容。……...
发布日期:12-17 标签:自行车 健身 时 如何 避免 抽筋 随着 运动人像一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想……...
发布日期:12-17 标签:健身 妙法 旋转 人像 一部 组装 机器 需 常常健身的原理其实很简单:阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而,即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。……...
发布日期:12-17 标签:8类 常用 健身 塑形 法 超级 的 原理一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室,你随时随地都能进行各种练习。……...
发布日期:12-17 标签:健 身带 随时随地 健身 好帮手 一条 简单跑步机已经逐渐步入家庭,不少人除了在健身房使用跑步机,在家中同样可以锻炼身体,那么使用跑步机有哪些误区呢?……...
发布日期:12-17 标签:跑步 机上 不宜 时间 太长 健身 携手 健康网忙了好长时间,真累,终于有假期了,度度假吧!然而回来后,你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉,以致来日得花双倍的努力来减掉它们。……...
发布日期:12-17 标签:轻松 度假 可别 忘了 健身 忙 了 好 长时间