养生心得
早上起来做4件事最养生 早上洗澡喝一杯凉开水如今的养生方法也是层出不穷的，早晨养生的好处是有很多的，而早晨的养生怎么样才是最科学的呢?这就需要我们了解一些正确的常识，早晨养生很关键，大家应该注意四点，下面来看看。1、早上洗澡早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。2、早上排便这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识 早晨养生方法
要警惕厨房中的六个误区 生熟菜不分刀菜板厨房与我们的生活密不可分，从饮食方面就影响着我们的健康，一天三顿饭我们都要在厨房里度过，因此厨房的环境也是十分重要的，可是很多人不知道厨房也存在着误区，而这些直接反映在我们身体的健康上，所以我们也要多加关注厨房有哪些误区，今天小编就来纠正大家在平时的厨房生活中存在哪些不足之处。一、用隔夜的自来水用隔夜自来水这个习惯应该是每个家庭都会有的，在卫生间一开水龙头就是刷牙洗脸，在厨房一开水龙头就是做饭，甚至有人还会直接饮用自来水，可能有人会说家里装了自来水净化器，随便怎么使用都可以。但这并不能阻止窝藏在隔夜水龙头...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生误区
炒菜时4个习惯或致癌 炒菜后不刷锅接着炒不刷锅就炒菜、炒完菜就关油烟机、炸过食物的油反复使用这几个看起来是居家妈妈的省钱必备良方，其实在毒害我们的健康，或引发癌症。专家指出，这四个习以为常的习惯，其实都是坏习惯，小心致癌。坏习惯一：炒菜后不刷锅接着炒这是朋友圈第一个被提出的坏习惯，也是大多数懒人的通用生活习惯之一。刚炒过鸡蛋，锅里还有一些底油，没事，接着再放点油接着炒其他的菜，这样既省钱也省油，一举两得。刚炒过青菜，没啥油，锅也是干净的，那就继续用呗然而，中大医院临床营养科夏朋滨营养师指出，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识
感冒时绝不能做这5件事 急着找医生开抗生素感冒了怎么办?感冒是日常经常碰到的疾病，许多人也把感冒当作小病小痛。殊不知，对待感冒，人们的很多观点都存在误区。一旦处理不好，不仅延误病情，甚至还会成为疾病传染源。下面专家为你指出感冒时一定要避开的五项禁忌，大家可要谨记。1.咳嗽或打喷嚏时以手遮口。澳大利亚阿德雷德大学病毒学教授克里斯布瑞尔教授指出，人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉，但的确也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌，但会让病毒留在手上，并传到所有触过的东西上。而且，还会把病毒弄到手上，病毒存活时间更长。正确做法：打喷嚏或咳嗽...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识 感冒禁忌
七个日常习惯竟危害健康 你中招了没日常生活中，我们都会有一些生活习惯，有些习惯是好的，但是有些习惯是危害健康的，一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。综合国外多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。1睡眠不足，周末恶补研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步1小时。睡眠专家建议，周末应该早点睡觉，并且与平时一样早起。2每次洗脸都用清洁用品美国纽约皮肤病学专家莎莉李普纳博士表示，对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言，每次洗脸都用清洁用品会加重症状...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识
6种服饰是疾病的导火索 高跟鞋会引起拇趾囊肿日常生活中，人们都喜欢追随潮流，尤其是爱美的女性，高跟鞋、一些配饰等，很多女性对这些爱不释手，但是大家知道吗，一些看似时髦的穿衣打扮可能会给健康带来极大危害。据报道，以下6种服饰可能是疾病的导火索，大家可要警惕了。高跟鞋。高跟鞋会引起拇趾囊肿、足茧和锤状趾，造成脚后跟疼痛，从而引发臀部和背部疼痛。若鞋跟超过5厘米，还会引发应力性骨折和脚踝扭伤，甚至是跟腱缩短。领带。即使是男人，也会受到不良服饰对健康造成的损害。发表在《英国眼科杂志》上的一项研究成果表明，每天领带系得很紧会导致眼压升高，它是青光眼的一个风险...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识
如何辨别真假蜂蜜 这八种蜂蜜千万别买蜂蜜是纯天然物质，经过化学工艺加工的蜂蜜只能称为蜂蜜制品，而由糖浆混合植物香精的蜜则是不合法的假蜂蜜。那么，市场上哪八种蜂蜜不能买呢?哪些蜂蜜是假蜂蜜呢?如何辨别真假蜂蜜呢?下面就跟小编一起来了解一下。金银花蜜。金银花的花冠长且细，蜜蜂的嘴很短，很难采到蜜。市场上出现的所谓金银花蜜，是用含苞的金银花花蕾在高浓度蜜中浸泡得来，虽然也含有花的精华，但和蜜蜂直接采的蜜不是同一个概念。玫瑰蜜。当植物将要开花时，花心的蜜腺才分泌花蜜，而玫瑰花此时的雌蕊、雄蕊都已经退化，没有蜜腺，何来花蜜?雪莲蜜。雪莲通常生长在海拔...
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盘点清凉油的25个妙用 消炎止痒提神醒脑清凉油，原名虎标万金油，内含樟脑、薄荷油、桉叶油和桂皮等组成的中成药，主治感受暑热引起的头昏头痛，也可用于伤风感冒，以及蚊虫叮咬。清凉油我们都很熟悉，可以说是居家必备药物，清凉油有消炎止痒、提神醒脑、缓解腰痛的作用，而且它还有很多妙用，下面我们就来看看清凉油的25条妙用。清凉油的发明人胡文虎，祖籍福建永定，1882年出生缅甸仰光。1908年他继承父业执掌永安堂。不久就称雄国际药业市场。在东南亚及中国南方，阳光灼人，热季漫长，头晕、中暑的病症十分流行;雨水充沛，蚊虫繁多叮人。胡文虎的父亲曾用一种叫玉树神散的...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识 清凉油的功效
家里有这些东西要按时清洗 否则危害健康随着人们生活水平的提高，生活变好了，各种各样的家电出现在家里，方便了我们的生活，但是你知道吗?这些家电也是需要我们的清洗的，这样才可以保证我们的健康，但是很多人都没有这个习惯，那么生活中哪些东西最有损健康呢?赶紧跟随小编看看吧!空调使用前后都要洗气温不断攀升，家家户户的空调又开始重新启用了。专家提醒，搁置了许久的空调，使用前的清洗很重要。家用空调构造简单、清洗方便，在每年秋季天气转凉，空调不再使用的时候，应按照说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。第二年夏天再用之前，也最好先这样清洗一遍。如果用水冲...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识
日常多做三件小事远离疾病 每天善待你的脚日常生活中，很多人每天忙里忙外的，就是没有忙于自己的身体健康。仗着自己年轻，总会过度消耗自己的体能，而不去保养自己的身体。时间一长各种小病总是找上你，这时如果你还不知道保……...
发布日期：12-17 标签：养生心得 养生小常识