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落枕怎么办 四种自疗法快速治落枕

导读: 落枕怎么办?落枕是日常生活中常见疾病之一,早上起来发现脖子僵硬,疼痛难受,这个可能是落枕了,落枕特别难受影响到生活和工作,那么落枕该如何快速治疗呢?我们要学会自疗方法,以防……

  落枕怎么办?落枕是日常生活中常见疾病之一,早上起来发现脖子僵硬,疼痛难受,这个可能是落枕了,落枕特别难受影响到生活和工作,那么落枕该如何快速治疗呢?我们要学会自疗方法,以防落枕发生及时治疗。下面小编就会介绍的几种外治方法,简便易操作,只在30分钟便可让患者缓解症状,且疗效明显,大家可参考选用哦,下面就跟小编一起来看看吧。

落枕怎么办 四种自疗法快速治落枕

  1、按摩法一:可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位,转动一下脖子;然后再木梳子的背面,蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮,或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;最后拿条热巾敷一下脖子,热度以能忍受为宜,这落枕症状很快就能缓解了。

  2、按摩法二:患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指或其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手法由轻到重,由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项,其余四指置于对侧,由上而下,由下而上进行按揉亦可,注意按揉压痛点。反复进行约15分钟,疼痛可迅速缓解。

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