十种按摩方法去秋燥 拍手心窝揉搓耳朵

　　秋季天气干燥，受到秋燥的影响 ，容易出现皮肤干燥、口干鼻干等现象，缓解秋季干燥要多喝水、多吃滋阴的食物，同时，也可以用按摩方法来缓解秋燥。下面教大家十种按摩方法，缓解秋燥最有效，一起来看看。

　　1、拍屁股

　　取站立位，用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部，左右臀部各拍打50-100下;然后拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重，先慢后快，女性月经期要慎用，孕期禁用。

　　2、拍手心窝

　　每天双手相互拍击100-200次，或用拍子相互拍击100-200次，再双手掌、手背互相搓擦至发热为止。

　　3、摩擦鼻翼

　　两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。