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感冒流鼻涕怎么办 十个妙招快速缓解

导读: 进入秋季,天气渐渐转凉了,早晚温差到,受到天气的影响,很多人会出现流鼻涕、打喷嚏等诸如感冒的症状,也有些抵抗力较弱者容易患感冒。那么,有没有好的预防或缓解办法呢?近日专家……

  进入秋季,天气渐渐转凉了,早晚温差到,受到天气的影响,很多人会出现流鼻涕、打喷嚏等诸如感冒的症状,也有些抵抗力较弱者容易患感冒。那么,有没有好的预防或缓解办法呢?近日专家为大家提供了十个简单易行的小妙招供大家参考,一起看看吧。

感冒流鼻涕怎么办 十个妙招快速缓解

  1.用热水洗衣服

  如果家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀死病菌。

  2.少吃糖

  有研究发现,当志愿者吃了100g糖之后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少糖摄入,给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!

  3.保证8小时睡眠

  如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

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