|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 脆皮香蕉

脆皮香蕉

香蕉寒性比较大,如果经过油炸后寒性会大减,又不影响润肠通便的功效,小编推荐的这款脆皮香蕉味道香甜,口感软绵,做法也很简单哦。

脆皮香蕉所需材料

主要食材
  • 香蕉 ( 1根 )
  • 面粉 ( 250克 )
辅助佐料
  • 吉士粉 ( 10克 )
  • 泡打粉 ( 10克 )
  • 白糖 ( 5克 )

脆皮香蕉的做法

1将白糖、吉士粉、面粉、泡打粉、淀粉放入碗中,加入水和匀制成面糊。

2香蕉去皮切段,放入调好的面糊中,均匀地裹上一层面糊。

3将面糊放入烧热的油锅中,炸至金黄色即可捞出。

脆皮香蕉的功效与作用

1润肠通便香蕉中的可溶性纤维素具有促进消化、调理肠胃的功效,使大便软滑松软,易于排出。

2清热润肺香蕉寒性较大,具有清热解毒、润肺止咳的功效。

3滋补香蕉富含所有的维生素和矿物质,可补充营养,安抚神经,对大脑发育也有一定的益处。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆