冰糖红枣南瓜
南瓜可以降血糖和减肥，被称为是“最佳美容食品”。红枣可以健脾益胃，补气养血，此汤做法简单，味道清甜。天冷了，来碗红枣南瓜汤吧，不仅美容养颜，而且暖心暖胃哈。
- 营养价值：
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、锌
- 食疗功效：
健脾养胃、助消化、补血益气
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
冰糖红枣南瓜所需材料
主要食材
- 南瓜 ( 200克 )
- 红枣 ( 100克 )
辅助佐料
- 冰糖 ( 适量 )
冰糖红枣南瓜的做法
1南瓜洗净去皮，切菱形块状；红枣洗净。
2锅中注入适量清水，放入南瓜、红枣、冰糖，大火烧开后转中火，煮至冰糖完全溶化，关火。
3南瓜和红枣捞出摆盘，淋入糖水即可。
冰糖红枣南瓜的功效与作用
1红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。
2南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒、美容的功效。
3冰糖红枣南瓜此汤具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、助消化、补中益气、美容养颜的功效。
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