香蕉牛奶粥
香蕉牛奶粥营养高，热量低，气味香甜，富含的维生素众多，不仅能帮助增强抵抗力，对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素
- 食疗功效：
强身健体、助消化、益气养血
- 适宜人群：
一般人群均可食用
香蕉牛奶粥所需材料
主要食材
- 香蕉 ( 1根 )
- 鸡肉 ( 50克 )
- 鸡蛋 ( 1个 )
辅助佐料
- 奶油 ( 1/2匙 )
- 配方奶 ( 100毫升 )
- 鸡高汤 ( 适量 )
香蕉牛奶粥的做法
1香蕉去皮，捣碎备用；鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。
2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。
3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。
香蕉牛奶粥的功效与作用
1增强抵抗力此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。
2补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。
3缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。
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