多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 春季养生 > > 正文

八偏方摆脱春季便秘 早上空腹喝水

导读: 不少人春季容易出现腹胀便秘的问题,便秘是身体比较常见的病症,便秘不仅身体里面的毒素排不出去,而且对人的身体危害非常大,你知道得了便秘怎么办吗?便秘吃什么好呢?下面小编教……

八偏方摆脱春季便秘 早上空腹喝水

  偏方7、喝蜂蜜水帮助排便

  专家的意见:

  蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

  偏方8、早上空腹先吃一个苹果

  专家的意见:

  苹果中含有非常丰富的果胶,水果中是因为含有果胶才会变得有硬度,果胶会吸收水分形成凝胶,这对于柔软便便有着非常很棒的效果。

频道推荐

常识饮食保健中医