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按摩腹脐防治便秘 冬季按摩五部位防病祛斑

导读: 冬季养生方法有哪些?冬季天气寒冷,是心脑血管、呼吸道疾病高发期。人们如何安全过冬防冬病发生呢?中医认为,人体有五大养生部位似“补药”,冬季常按摩,可扶助正气,防病祛病……

按摩腹脐防治便秘 冬季按摩五部位防病祛斑

  ●背部:提高免疫力,防感冒

  经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

  按摩方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

  冬季每天按摩背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部等5个养生部位,可促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。记住一定要长期坚持,不可“三天打鱼,两天晒网”。

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