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秋冬换季疾病高发 小秘诀让你远离疾病困扰

导读: 现在正值秋冬换季时节,天气变化多端,也是疾病高发时节,所以要注意保健,注意预防疾病,秋冬很多疾病高发,学习养生保健知识,让家人平安四季,下面就一起来看看秋冬季防病秘诀。……

秋冬换季疾病高发 小秘诀让你远离疾病困扰

  小贴士

  秋冬换季 每天9时晨运半小时为宜

  秋冬换季,不少家人习惯在老人醒来后,就带着老人出去散步,这是错误的。因为秋天的早晨湿气较重,过早运动容易让湿气进入老人的身体,从而引发病症。秋季老人更要常锻炼,锻炼的最佳时间是上午9时至9时半之间,这个时间湿气已经散去,太阳也出来了,空气较为清新。此外,在所有运动项目中,太极拳柔中带刚,最适合老人的身体机能和骨骼。

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