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冬季必备美食火锅 这样吃才不会胖哦

12-17 来源: 多么好养生网 标签:低卡 热量 火锅 减肥 麻辣

导读: 冬季是吃火锅的季节,但是大家也知道火锅热量高不注意的话就很容易长胖,想减肥,快把清淡的日式火锅当作最爱,如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好,绝不能心软,得点鸳鸯锅才行。那么有没有什么方法是吃火锅不会胖的呢?……

低卡沾酱:

你一定知道“沙茶酱加蛋”是超级杀手,只加点酱油、醋、葱、辣椒,就能省下200-300卡的热量。如果你吃的是高热量的麻辣鸳鸯锅,你也可以舀1/2碗“撇去了油的麻辣汤底+1/3清汤+葱、辣椒”当作酱汁,虽然热量稍高些,但比雪上加霜的沙茶酱汁要好多了!

搭配饮料:

无糖的茶是唯一的选择,请务必远离酸梅汤、果汁、和其他甜味饮料。

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