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养生人群

  • 男女私密篇 正确小便方法男女私密篇 正确小便方法

    女性篇:小便后一定要擦干女性由于生理特征特殊,肛门、阴道、尿道位置集中,各有不同的排除功能。若清洁不当就有可能发生感染。据世界卫生组织的统计,下身不洁造成女性尿路及生殖道炎症约占50%60%,而预防的最有效方法就是正确清洁。女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶,每次排尿、排便后,必须及时清洁,以免刺激皮肤,引起局部皮肤瘙痒,或加重痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性,特别是小便之后,如果不及时擦干,残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿,给各种细菌提供了适宜的繁殖环境,从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高...

    发布日期:12-17   标签:养生人群 正确小便方法 男性小便方法 女性小便方法
  • 改变两坏习惯 恢复激情生活改变两坏习惯 恢复激情生活

    再好的生活都有不尽如人意的地方,再恩爱的夫妻也难免有不和谐的时候。性爱也许是其中不够完美的一个音符。其实,只要彼此真正关注、用心经营性爱,就能获得更完美的感受。饮食:不……...

    发布日期:12-17   标签:夫妻生活 两性养生 养生常识 养生人群
  • 办公白领一族 保护颈椎妙招介绍办公白领一族 保护颈椎妙招介绍

    办公室白领,长时间保持一个姿势坐着,就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人,会计、电脑工作人员、教师等,都是高危人群。人的脊柱有一个生理弧度,略呈S形:腰椎弯向前,胸椎弯……...

    发布日期:12-17   标签:办公一族 白领族 颈椎病 高危人群 养生人群
  • 白领学正确坐姿 保持身形S曲线白领学正确坐姿 保持身形S曲线

    坐在椅子上工作时,收紧腹部肌肉,你会听到来自同事们的赞美声,不光是因为你完美的坐姿,还有你完成的很漂亮的计划案!◎端坐在椅子上,双膝弯曲呈90度,略向前坐,使膝盖与椅子间留……...

    发布日期:12-17   标签:白领养生 正确坐姿 白领保持身材方法 健康生活方式 养生人群
  • 办公族健身时刻表 照做上班精力充沛办公族健身时刻表 照做上班精力充沛

    办公室也可以健身,每小时拿出一两分钟活动活动,可以轻松保持一整天的最佳状态。8:30新的一天,从活动筋骨开始:坐姿扭头。身体坐直,一手压在臀下,另一只手绕过头部紧贴耳朵,在……...

    发布日期:12-17   标签:办公族健身表 健身时刻表 办公族养生 久坐一族养生 养生人群
  • 白领老觉疲累 关键学会调节白领老觉疲累 关键学会调节

    我们几乎每天都在喊累,无论是学生还是职场人士,活在这个社会,当学生也累,上班也累,好像干什么都累。特别是职场人士,常常有这么一种感觉:上班很累,工作中犯困,下班无力等等,……...

    发布日期:12-17   标签:白领养生 运动养生 健康生活方式 养生人群
  • 脂肪堆积引起发胖 全因白领姿势不对脂肪堆积引起发胖 全因白领姿势不对

    经常听到白领们发牢骚,我又胖了!其实,脂肪堆积而引起发胖,不单是吃多少动,极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的白领,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔,现在来看看那些让你发胖的元凶吧,坚决将肥胖扼杀在摇篮里!扣肩驼背破坏女性曲线扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!颈部皮肤松弛的原因经常低...

    发布日期:12-17   标签:脂肪堆积 白领养生 发胖原因 养生人群
  • 九类人群最易患糖尿病 怎样降低患糖尿病的风险九类人群最易患糖尿病 怎样降低患糖尿病的风险

    现在糖尿病是一种常见的疾病了,不健康的生活方式和环境使越来越多的人有患病的风险。那么,哪些人容易得糖尿病呢?糖尿病高危人群应该怎样预防?下面罗列了9种容易得糖尿病的人和怎样预……...

    发布日期:12-17   标签:养生人群 糖尿病高发群体 糖尿病预防方法
  • 老人冬季养生小常识 谨防“五寒”提高抵抗力老人冬季养生小常识 谨防“五寒”提高抵抗力

    大雪过后,天气变的更加的寒冷,骤变的天气可能会让很多人感到不适应,也就容易得病,大雪节气后,天气更贱寒冷了,寒潮来袭,让很多人感到不适应,很容易生病,尤其是对于上了年纪……...

    发布日期:12-17   标签:养生人群 老人养生 老人冬季养生小常识
  • 避开5样不良环境 让老人健康长寿避开5样不良环境 让老人健康长寿

    老人想要养生长寿,除了规律的生活作息习惯和平和的心态之外,良好的生活环境也是非常必要的,对于老人来说,有五种环境不利于他们居住。老人健康长寿是子女最大的心愿,国内外多个关于长寿地区的调查发现,除了自然环境、社会环境外,居住环境也与养生有着密切关系。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃表示:老年人的大部分时间都是在社区和家庭中度过,居住环境将直接影响他们的健康。因此居住环境要十分考究,子女要尽量帮助老人避开一些不良环境。布置纷杂的环境。不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当,看着十分温馨与方便。但高芳堃解释说,...

    发布日期:12-17   标签:不良生活环境 老人养生常识 健康长寿途径 养生人群