重要

• 运动后也要懂得放松

  健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动 之 后的 放松 也 很 重要 健身