上班族周一至五都窝在办公室工作,身心俱疲,其实通过运动可以发泄你的工作上压力,虽然工作已经很疲惫了,但是运动也必不可少,出一身汗,能有效地缓解你的心理疲惫。运动养生,维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老,可是运动也……...
发布日期:12-17 标签:运动 健康 养生医学上早已认定,体型与健康关系密切。综合国内外研究,今天小编就帮你解读身体尺寸里的健康密码。从我们的身体指数了解身体真实的健康状况,不妨一一对照定期测量,看看你的身体尺寸是否达标。……...
发布日期:12-17 标签:人体 寿命 运动 健康白领们平均每天要待在办公室8个小时,每天常坐不动很容易让亚健康找上你,很多白领都会抱怨,每天工作那么累,哪还有什么时间去运动健身呢?不要烦恼,其实在办公室也可以做微运动……...
发布日期:12-17 标签:白领 运动 养生 摆脱 亚健康随着年龄的增加,人体的骨骼也在变化,慢慢变老,易脆弱,给生活带来不便,那在生活中有什么好方法可以预防骨质疏松吗?吃什么食物好?下面这3款运动大家不防尝试下。……...
发布日期:12-17 标签:骨质疏松 运动 骨质随着老年人的年龄增大,心肺功能在逐渐的减退,老人的运动器官也在减退者,肌肉随时都有萎缩的情况,所以,平时一定要注意自己的身体情况,在参加任何运动的时候都要小心的保护好……...
发布日期:12-17 标签:老年人 运动 注意事项