摘要:坐在椅子上,缓慢地用力挺胸,使双肩向后张开,恢复原状后再反复做10-12次。然后做耸肩动作,左、右肩各做12次,能起到提高肺部生理功能,防治颈椎病、肩周炎的作用。所谓"隐形健……...
发布日期:12-17 标签:隐形健身操 眼干怎么办 缓解眼干方法 白领养生OL白领由于常盯电脑,眼睛最容易干涩。眼睛干时,很多人会想到滴点眼药水。除普通的眼药水外,市面上还有一种叫“人工泪液”的药,但可能越滴越干。华中科技大学同济医学院附属同……...
发布日期:12-17 标签:滴眼药水方法 人工眼泪 防腐剂 眼药水 白领养生作为现代女性,她们已经不像过去那样,大门不出二门不迈,依附男人生活。她们已经和男性一样,处于一个生活节奏增快的社会。这种状况下,减肥状况也大打折扣。最近,微博上在热议一……...
发布日期:12-17 标签:健康问题 健康生活 卵巢早衰 内分泌失调 妇科炎症 白领养生坐在椅子上工作时,收紧腹部肌肉,你会听到来自同事们的赞美声,不光是因为你完美的坐姿,还有你完成的很漂亮的计划案!◎端坐在椅子上,双膝弯曲呈90度,略向前坐,使膝盖与椅子间留……...
发布日期:12-17 标签:白领养生 正确坐姿 白领保持身材方法 健康生活方式 养生人群我们几乎每天都在喊累,无论是学生还是职场人士,活在这个社会,当学生也累,上班也累,好像干什么都累。特别是职场人士,常常有这么一种感觉:上班很累,工作中犯困,下班无力等等,……...
发布日期:12-17 标签:白领养生 运动养生 健康生活方式 养生人群眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病,建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。能偷懒时且偷懒每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候,或者思考一个方案的……...
发布日期:12-17 标签:眼睛干涩 白领通病 白领养生 绿茶敷眼 白领养生小技巧经常听到白领们发牢骚,我又胖了!其实,脂肪堆积而引起发胖,不单是吃多少动,极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的白领,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔,现在来看看那些让你发胖的元凶吧,坚决将肥胖扼杀在摇篮里!扣肩驼背破坏女性曲线扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!颈部皮肤松弛的原因经常低...
发布日期:12-17 标签:脂肪堆积 白领养生 发胖原因 养生人群过劳信号一:感觉眼睛发酸、干涩看起来没电力你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器……...
发布日期:12-17 标签:白领养生 亚健康状态 过劳信号 眼睛充电导读:现代人生活生活节奏越来越快,缺乏锻炼,饮食不合理,一系列的问题让上班族越来越胖,是什么因素导致上班族肥胖呢?小编为你解读一下:1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口……...
发布日期:12-17 标签:上班族 肥胖根源 预防方法 新陈代谢 工作压力 活动时间 白领养生整天忙碌的上班族,工作压力大,生活压力大,如果再不能够很好的排泄心中的压力,一定会让我们的大脑压力巨大。所以一定要让我们的大脑在日常生活中做好保健,才有利于使大脑时刻处于……...
发布日期:12-17 标签:大脑保健法 上班族养生 久坐族养生 白领养生 缓解压力方法