竞走有哪些好处?为什么人们喜欢竞走?我们一起来看看以下内容。……...
发布日期:12-17 标签:竞走 是 理想 的 减肥 运动 有 哪些健身的原理其实很简单:阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而,即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。……...
发布日期:12-17 标签:8类 常用 健身 塑形 法 超级 的 原理如何正确跑步?虽然每个人都会跑步,但是对于跑步的知识,大家未必就了解,下面我们来看跑步存在误区。……...
发布日期:12-17 标签:跑步 过程中 易出现 易 出现 的 误区 如何为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器,让你能永远保持窈窕身材,永远青春靓丽。……...
发布日期:12-17 标签:不同 阶层 家庭 的 健身 方案 为 在 平凡给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...
发布日期:12-17 标签:专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良一般的倒立是以手着地双脚离地抬高,从而使身体成一直线。因为在短短几秒钟内把身体倒过来,血液流动过于猛烈,对患高血压病、心脏病、颈椎病等患者十分不利。这里所说的倒立是头……...
发布日期:12-17 标签:倒立 可以 缓解 便秘 失眠 一般 的 是以一周的紧张工作即将过去,周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好!?玩什么又开心又健身呢!?下面,给你几个白领周末出游选择,让你在游玩的时候,锻炼身体,增强体质!让白领们越玩……...
发布日期:12-17 标签:周末 去哪 high 白领 的 健康 活动计划 一周在开始一项锻炼计划或进行体育活动前,你可以遵循一些简单的指导方针,这样做会帮助你避免在运动中受伤。……...
发布日期:12-17 标签:预防 运动类 受伤 的 大 步骤 在 开始 一项臀部的性感可以直接反应一个女人的魅力,虽然天生臀部好看的女人不多,但是通过后期的训练,每个女人都是可以拥有一个迷人的臀部的。具体怎么做呢?我们现在就一起来看看。……...
发布日期:12-17 标签:夏季 最 适合 的 瘦臀 运动 臀部 性感如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果,即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳……...
发布日期:12-17 标签:让你 事半功倍 的 健身 技巧 大 公开 张弛 有