多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 儿童 > > 正文

夏日宝宝饮食遵守八纪律

12-17 来源: 多么好养生网 标签:夏季 儿童 养生 饮食 纪律

导读: 夏日炎炎,天气闷热,这会导致宝宝可能出现胃口变小、食欲不振的情况,而贪吃冷饮冷食更容易引起肠胃不适,为了宝宝的饮食健康,妈妈一定要遵守这8大纪律。……

  夏日炎炎,天气闷热,这会导致宝宝可能出现胃口变小、食欲不振的情况,而贪吃冷饮冷食更容易引起肠胃不适,为了宝宝的饮食健康,妈妈一定要遵守这8大纪律。

  纪律1 宝宝拒食有原因

  宝宝对吃的兴趣一般都很大,可是,到了夏天很多宝宝却会出现食量减少、食欲不振的情况,有些甚至拒食,不是摇头躲避就是用手推开。造成以上情况一般有两种原因,一种是天气炎热,使得宝宝的胃口变差,另一种原因则是宝宝可能感染了消化道病如消化不良、胃肠炎、肝炎等,造成食欲减退,或者局部性炎症如口腔炎、咽炎等,吃东西的时候引起疼痛而拒绝食物。

夏日宝宝饮食遵守八纪律

  所以,如果你的宝宝拒绝吃东西,一定要先找准原因,再想办法解决。如果是第一种原因,妈妈可为宝宝做一些开胃的食物,若是第二种,则要带孩子去医院尽早治疗。

  Tips:平时消化能力差的宝宝,妈妈可以经常帮孩子按摩腹部,帮助消化。

  纪律2 美食三要素,打开胃口

  夏日的饮食要清淡、爽口、好看,有了这三个要素,就能轻松打开宝宝的胃口。妈妈在替宝宝准备餐点时,多做一些清凉、爽口的食品,如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不错的菜色。另外,也可制作一些清爽、营养的点心,帮宝宝补充营养。如水果布丁,又或可将柳橙、苹果、芒果等水果加入菜肴,做成丰盛的水果大餐等。

  美食范例:水果沙拉

  原料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

  制作方法:

  1.将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。

  2.在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上。

频道推荐

常识饮食保健中医