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盘点春季最佳减肥食物 菠菜排毒南瓜饱腹

导读: 春季是减肥排毒的最佳时节,到了春季,脱去身上厚厚的一层棉衣,你的赘肉是不是无处藏身了呢?是不是在想怎么做可以快速甩掉这样烦人的赘肉?接下来小编将会给大家推荐一些春季最快……

盘点春季最佳减肥食物 菠菜排毒南瓜饱腹

  洋葱:令体内有害的物质彻底排出

  洋葱的解毒力毋庸置疑,在众多蔬菜中绝对是No.1,槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、多酚、硒、低聚糖等等,洋葱的全身都是有效的解毒排毒、抗氧化的有效成分。

  其中,强力的排毒解毒能源来自于有机硫化合物,当烹调前,先将洋葱切好,稍稍放置于常温下一段时间,烹调时再用油爆炒,这种成分就能好好地锁住不流失。

  另外,辛辣的成分帮你促进血液循环,维生素B1加速新陈代谢。

  西红柿:减肥的同时,健康又漂亮

  西红柿的功效有80-90%成来源于茄红素,具有排毒解毒、抑制中性脂肪、恶性胆固醇等减肥效果的同时,超强的抗氧化成分能有效美白、抗老化。

  西红柿在加热或用油烹调后,其茄红素的分量大大增加,在饮食减肥中应当多多活用哦!

  西兰花:解毒排毒力超群

  西兰花的异硫氰酸酯、槲皮素、膳食纤维、叶绿素共同作用,推动强大的解毒、排毒功效,每100克中就含有4.4克膳食纤维,其中3.7克都是不溶性膳食纤维,比率相当高,对于改善便秘是在是佳品!

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