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春季饮食减肥窍门 汤和水果在餐前吃

导读: 春季减肥方法有哪些?春天到了,夏季还会远吗?又要到大秀身材的季节,看着街上苗条淑女,自己是不是很羡慕呢?是不是恨不得立刻马上甩掉这些可恶的肥肉呢?那么春季该如何最快速减肥呢?想……

春季饮食减肥窍门 汤和水果在餐前吃

  注意吃的顺序——先吃低卡食物

  食物摄取的顺序也很重要。想要吃不胖,那就养成先吃低卡路里食物的习惯。在美食面前,可以先吃水果、蔬菜等低热量食物。当我们已经有点饱了的时候,后面高卡路里的食物自然就吃的少了!

  把汤和水果放在餐前吃

  很多人有在餐后喝汤或吃水果的习惯。其实,饭后喝汤和吃水果,只是摄取了多余的热量,而且饭后喝汤和吃水果也不利于吸收,对胃也不好。因此,汤或者水果要放在餐前食用,如此一来,正餐摄取的量自然就会比平时少了。

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