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如何减肚子最有效 分享3组腹部减肥按摩

导读: 专家表示,长期坐在办公室,运动与作息不规律,容易让脂肪囤积在下半身,尤其是腹部。想要减肚子但又不想运动不想节食,有什么办法呢?今天小编给大家分享3组腹部减肥按摩,帮你减小腹……

如何减肚子最有效 分享3组腹部减肥按摩

  【第2招 加强腹部代谢】

  ★Step1

  双手交叠紧贴腹部,拇指位置在肚脐上,往腹部两侧滑推,画一个爱心再回塬来位置,来回按摩10回,有效帮助肠胃蠕动,减缓胀气发生。

  ★Step2

  双手交叉抱于腰间,向上拉提腰线,最后右手停在右腰,左手停在左腰,约5~7次。

  ★Step3

  双手放腰侧,大拇指在腰后,其余四指并拢在前,上下移动捏拉腰间赘肉,来回3~5次,能有效刺激肠蠕动,助排便。

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