多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 养生减肥 > > 正文

春季瘦身好帮手的六大食物

导读: 春季瘦身,春季瘦身吃什么呢?春季吃哪些食物可以瘦身呢?春季人们怀着快乐的心情出游的季节,可是爱美的MM还在担心着身上的赘肉是否减下来了。……

  核心提示:春季瘦身,春季瘦身吃什么呢?春季吃哪些食物可以瘦身呢?春季人们怀着快乐的心情出游的季节,可是爱美的MM还在担心着身上的赘肉是否减下来了。

  1.丁香

  这个食物是宾夕法尼亚州大学研究者发现的一种香料。这款香料可以提高身体对高脂食物的反应。有了这样的反应之后,就可以帮助我们抑制高脂食物的摄入了,所以这款减肥食物你可必须要必备哦。记得在炒蔬菜时加入丁香,对于治疗糖尿病也是很有帮助的哦。

春季瘦身好帮手的六大食物

  2.苹果

  苹果是公认的瘦身之王,因为苹果不仅仅营养丰富同时还含有很多纤维素,苹果中的丰富膳食纤维素可以很好的促进肠胃蠕动,促进肠胃消化,同时苹果也能空腹吃,有很好的饱腹感,所以春季减肥,苹果是你的减肥食谱中不能缺少的。再者就是说苹果热量低,含有的维生素和矿物质可有助于保持血糖,对身体的健康很有好处。

  3.红花菜豆

  这款菜豆是一些高纤维并且脂肪比较低的食物,但是这款减肥食物可以让人有很好的饱腹感,吃了之后不会有一定的饥饿感,这款食物可以让我们减少主食的进食量,进而帮助减肥。但是营养师提醒大家,这款食物千万不要生吃,因为生的食物中含有一种“凝集素”的毒蛋白,生吃会影响身体的健康。所以这款食物一定要煮熟后再吃。

频道推荐

常识饮食保健中医