多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 健身 > > 正文

夏季户外消暑时 五个游泳小常识

12-17 来源: 多么好养生网 标签:夏季 户外 游泳  五点  常识   什么

导读: 夏季的到来,越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑,那么关于游泳的一些注意事项你都知道吗?例如在水中抽筋、溺水后的急救都是必知事项。在炎热的夏季游泳消暑的同时别……

夏季户外消暑时 五个游泳小常识

  口对口吹气法的具体操作是:溺水者取仰卧位,救护者在其旁边,以一手捏住溺水者的鼻子,另一手托起溺水者的下颌使其呼吸道畅通,然后深吸一口气,用嘴对准溺水者的嘴并用手徐缓压迫溺水者的胸廓帮助其呼吸。这样反复规律地进行,每分钟做17次左右(与一般人呼吸次数同)。此法操作简便,易于掌握,效果良好。

  俯卧压背法的具体操作方法是:溺水者取俯卧位(胸腹贴地),两臂前伸,一侧肋部弯曲,正好使头侧枕于手臂上,另一只手向外伸展,救护人两腿跪在溺水者的大腿两旁,将双手放在其背部两侧,大拇指靠近背脊骨,其余四指稍稍松开,并微微弯曲,然后俯身向前,徐徐用力向下压缩,在这个过程中,可将溺水者肺内空气压出,形成呼气,然后身体退回原姿势,同时把手放松,除去压力,溺水者的胸廓扩张,使空气进入溺水者胸部形成吸气。一压一松,有规律地进行,每分钟约17次左右。

  抢救成功后,可让溺水者服糖水、热茶,并注意保暖,必要时送医院进一步诊治。

频道推荐

常识饮食保健中医