度假时可别忘了健身

　　4.选择健康的饮食

　　这大概对你而言是个挑战。但现在大多数餐馆都提供更加健康的饮食选择，不要介意别人说你不尽兴，多吃些蔬菜、水果吧。在享受美食的同时，别忘了适可而止。

　　5.和亲戚朋友分享你的健身快乐

　　邀请亲戚朋友加入你的健身行列，和他们分享你的经验和快乐，有人监督你会更有动力进行你的计划。

　　6.远足到一个想去的地方

　　选择一个新鲜特别或者你想去的地方，来个远足!感受一下沿路的风光，体味一下当地的历史文化。

　　7.劳逸结合

　　在假期，谁也没有剥夺你休息的权利，远足或者跑步游泳后你可以适当来个按摩或者修个甲。

　　要想在度假中保持你的身材，坚持你的健身计划吧，祝你有个愉快地假期。