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坐姿不当易招疾病 三款养生运动远离疾病

导读: 现在很多白领每天大部分时间都在办公室度过,成为久坐一族。而坐姿不当会引发很多疾病,如会引发睡眠障碍,导致近视眼,导致胃肠道疾病,严重影响日常的生活与健康。所以白领们一……

坐姿不当易招疾病 三款<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>运动远离疾病

  坐姿不当导致视力下降———每天三次“熨眼法”

  伏案时,头颈部难免前倾,引起的驼背、勾头会造成肝肾与眼部的气血通道受阻,导致眼部营养缺乏。

  专家极力推荐“熨眼法”。此法最好坐着做,全身放松,闭双眼,快速摩擦两掌,使之生热,趁热捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,可缓解眼疲劳,防治近视。

  久坐伤身,坐姿不当更易伤身,所以久坐一族要注意加强日常的保健,避免久坐带来的伤害。

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