健身警惕十危险信号 运动后出现哮喘

雪梨怎么做来吃

冰糖雪梨的做法

材料

1只雪梨，1袋冰糖，凉水

做法

1建议用电饭煲炖，雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅，水量多少自定;

2电饭煲第一次水开之后放冰糖，继续煲半个小时以上。时间越长，梨子呈黄色、入口即化，上火、咳嗽、清肺。

雪梨银耳汤的做法

材料

银耳25g，梨200g

做法

1将银耳浸泡5小时。

2把泡好的银耳撕成小朵。

3将雪梨削皮切成块。

4将银耳雪梨放入高压锅内，加入适量的冰糖，大火烧开转小火炖15分钟后关火，焖半小时即可。