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如何有效锻炼经络 遵循三一二经络锻炼法则

导读: 经络是什么?经络是遍布人体全身的一个网络系统,主要由十四条经脉线和它们的许多分支(络脉)组成,血和气在这个网络中运行流动,以维持全身各组织系统的正常功能。人体任何一个部位……

  经络是什么?经络是遍布人体全身的一个网络系统,主要由十四条经脉线和它们的许多分支(络脉)组成,血和气在这个网络中运行流动,以维持全身各组织系统的正常功能。人体任何一个部位发生疾病,都会在相关的经脉线上反映出来。所以在日常生活中我们要注意锻炼经络,这样才能力保健康,那么如何锻炼经络呢?下面来看看中医专家怎么说。

如何有效锻炼经络 遵循三一二经络锻炼法则

  经络怎么锻炼?专家认为,我们日常进行的各种体育锻炼,以及每日的梳头、洗脸等活动,无一不是通过各种途径使人体各部位的经络处于活跃状态,促使各脏器各生理系统之间协调平衡。而“三一二”经络锻炼法则是综合气功、按摩和体育活动为一体,精心设计出来的动静结合、简便易行的一套独特锻炼保健方法。

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