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夏季晨起勿做四件事 忌醒后起身小便

导读: 都说一天之计在于晨,做好早上养生是很重要的。现在正值夏季,天气炎热,人的状态会变的烦躁不安,心情郁闷,让你无所适从,同时一些疾病也会找上你,所以大家要注意做好养生工作……

  都说一天之计在于晨,做好早上养生是很重要的。现在正值夏季,天气炎热,人的状态会变的烦躁不安,心情郁闷,让你无所适从,同时一些疾病也会找上你,所以大家要注意做好养生工作,尤其是早晨,那么早晨养生有哪些讲究呢?以下四个禁忌要注意避开,以免损害健康。

  一忌醒后立即剧烈运动:

  许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。

夏季晨起勿做四件事 忌醒后起身小便

  二忌醒后起身小便:

  早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。

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