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端午吃粽子四个注意 一定要冰箱保存

导读: 吃粽子是端午的习俗,临近端午节,各式各样的粽子已经摆上了商架,人们已经迫不及待的想要吃一吃,但是,吃粽子也有很多注意事项,下面我们来看看吃粽子要注意什么。……

端午吃粽子四个注意 一定要冰箱保存

  4、一天只吃半个或一个

  粽子大多用糯米做成,缺乏纤维,黏度高、不易消化。北京市西城区民政中医门诊部医师曹淑芬建议,吃粽子时最好能同时喝茶水,帮助吞咽和消化。甜的粽子,如枣泥、豆沙馅的,配薄荷茶、绿茶;咸粽子,如椒盐、蛋黄等配乌龙茶,能衬出咸甜口味的特点,更加爽口;肉粽子含油多,如鲜肉、火腿等,配普洱茶、菊花茶、山楂茶,可以帮助消化,去油解腻。此外,配一些蔬菜水果和粽子一起吃,更有营养。

  每天吃粽子别超过50克,也就是半个或1个。尤其胃肠道疾病和糖尿病患者最好少吃或不吃,老年人切忌贪多贪凉,最好分小块多次食用。有些商家卖的迷你粽就是不错的选择。

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