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吃这些食物让你变丑 酱油使面部浮肿皮肤粗糙

12-17 来源: 多么好养生网 标签:养生禁忌 毁容食物

导读: 饮食养生一直是最受追捧的,有些食物能够让你容颜焕发,红润白嫩,但你知道么,吃错了食物也能让你毁容!爱美的你一定要警惕几种毁容食物,当心这些食物让你越吃越丑。下面这些食物可……

  9、咖啡:让肌肤脱水

  适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。每日一定要避免过量的咖啡与含咖啡因的茶,因为这些都是利尿剂,还会让你的皮肤脱水。专家建议每日摄入的咖啡因量不得超过400毫克。这就意味着每日不要喝咖啡超过240ml。而对于育龄妇女,也不要超过2杯。

  10、饮料:加速皮肤老化

  软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等,而且会导致脱水,加速皮肤老化。

吃这些食物让你变丑 酱油使面部浮肿皮肤粗糙

  11、海鲜:促人衰老

  过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。

  12、火腿:加速皮肤衰老

  这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖,易增加体重、加速皮肤衰老。

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