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感冒了吃什么好得快 感冒期间的饮食宜忌

导读: 一到冬季,很多抵抗力弱的人容易感冒,感冒虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。那么感冒了吃什么好得快呢……

  一到冬季,很多抵抗力弱的人容易感冒,感冒虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。那么感冒了吃什么好得快呢?下面告诉你感冒期间的饮食宜忌。

感冒了吃什么好得快 感冒期间的饮食宜忌

  冬季感冒 多吃5种食物

  1、清淡的汤和粥。

  感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。

  2、清蒸的鸡和鱼。

  人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

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