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自拍是种病 别让手机吞噬你健康的心理

12-17 来源: 多么好养生网 标签:自拍 手机 

导读: 很多朋友们都喜欢在朋友圈里面晒照片,对于根本停不下来的刷屏爆照,不少人产生了厌烦的心理,那么喜欢自拍是一种病吗?人为什么会喜欢自拍?……


自拍成瘾需要综合干预治疗

“爱自拍”没问题,但是出现社会功能损害,不能正常上学、上班、生活等极端情况,就是自拍上了瘾,是一种心理障碍的病态表现。

“不单是自拍,游戏、赌博等其他方面也一样,先天性格因素,会决定一个人是否容易沉迷某样事物,也就是自我控制能力每个人各有好坏。”另外,一旦涉及此类极端心理疾病,都需要综合干预治疗。具体可分为两个部分:第一,心理疏导;第二,药物治疗。其中,心理疏导包括引导患者对其自身有正确的社会地位评价、观念认知,以及平和乐观心态。

如何减少自拍?

自拍,有有利的一面,恰当切实地自拍晒图可以增进朋友之间的交流,适当的满足感,有利于增强自己的信心。有利于乐关向上的生活态度。但这是对有自控能力的人而言。

加强自我的认识。应该知道,在人们的日常生活中不仅仅是依靠自拍,才能获得身边朋友的认可和赞许。长时间发自己的自拍照给别人,或要求别人给自已点赞。反而会另其反感,导致身边朋友产生距离。

自拍是分享与交流的欲望,人们把生活照贴到网上,渴望受到更多人的关注和点赞,满足“被看”的心理需求,得到自我安慰的心里虚荣心,从而产生满足。了解真正的自己是否真的需要。

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