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缺镁竟会加大癌症几率! 5个饮食习惯会致体内缺镁

12-17 来源: 多么好养生网 标签:缺镁 镁元素 饮食习惯

导读: 事实上中国人缺镁很严重,国外医学机构近年来的研究已经表明,不少疾病与人体缺镁有关。埃及人不易得癌症,就与他们平时镁的摄入量数倍于欧洲人有关。那么人体缺镁会有什么严重后果呢?人们平常的哪些饮食习惯会造成缺镁呢?下面让小编一一为你解答。……

5个饮食习惯会导致缺镁

1、饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难,并使镁排泄量增多,造成缺镁。

2、主食、蔬菜摄入偏少或不摄入主食、蔬菜,引起体内缺镁

3、咖啡和茶喝得太浓太多,引起体内缺镁。

4、饮食中钠盐过多,引起体内缺镁。

5、过多食用肉、蛋、虾等丰富的磷化合物会阻碍镁的吸收。

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