导读: 自然避孕关键在于掌握排卵期做爱的频度,如何预测排卵期目前的方法颇多,下面就看看专家推荐的三种自测手段,以便让您的性生活出现意外的"结果".一、视宫颈粘液女性由于成熟的卵泡可以产……
二、量基础体温
女性的体温可随月经周期而有一定的变化,月经期及卵泡期体温较低,而黄体期则较高.在月经前半期多在36.8℃以上,这是体内分泌孕激素所致.预测排卵期就需绘好基础体温曲线.可以用一些小方格纸,在方格的纵轴以等距离标上温度刻度,可从36℃为起点,以0.1℃为格,至37.5℃共15格.在方格的横向轴上依次每格标上月经周期的第一、第二、三…天数,月经期则以X为记号.在月经来潮第一天开始,每天清晨醒后,起床前将体温计放入口腔舌下,测五分钟取出,把读数标在方格纸上的横纵座标上,以黑点表示.也有人则每个清晨起床后小便于便盂,然后测定其尿温,同样将尿温读数记录于方格纸上,这两种方法都可以.
注意每次测温度后应将体温计甩至36℃以下,以待下次使用.然后,将方格纸每日记录的温度黑点联结成一条曲线.一般正常女性,其体温曲线开始变化不大,多至中期体温才明显上升.据国外专家人发现有95%的妇女低温点出现在排卵前66小时之内,其中70.4%是在排卵前48小时出现,平均排卵时间出现在低温点后33小时.因而一旦出现低温点,则要避免同房或采取其它避孕方法.一般认为准确率达80%.