多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 两性 > > 正文

夏季备孕五大注意事项 每天起居要规律

导读: 大家知道吗,备孕时每个女性在准备孕育宝宝前所需要做的准备,由于受孕的时机不同,所以,不同时期的备孕方式也是有所不同,在这炎炎夏日里备孕又要注意什么呢?下面就一起来看看夏季备孕的注意事项。1、注意每天起居要规律夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。2、天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。3、

  大家知道吗,备孕时每个女性在准备孕育宝宝前所需要做的准备,由于受孕的时机不同,所以,不同时期的备孕方式也是有所不同,在这炎炎夏日里备孕又要注意什么呢?下面就一起来看看夏季备孕的注意事项。

夏季备孕五大注意事项 每天起居要规律

  1、注意每天起居要规律

  夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

  2、天气闷热更要注意调理好心绪

  夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

  3、性生活注意掌握规律和技巧

  如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

频道推荐

常识饮食保健中医