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夏季四大美容补水食物 让你的肌肤水嫩透白

12-17 来源: 多么好养生网 标签:夏季 美容 饮食

导读: 又值一年夏季。夏季是一个全年最高温的季节,也是人体最容易丢失水分的季节,那么在这个炎热的夏季,我们该如何美容补水呢?夏季美容补水的食物有很多,下面让小编来为大家详细的介绍……

  又值一年夏季。夏季是一个全年最高温的季节,也是人体最容易丢失水分的季节,那么在这个炎热的夏季,我们该如何美容补水呢?夏季美容补水的食物有很多,下面让小编来为大家详细的介绍一下,一起来看看吧!

夏季四大美容补水食物 让你的肌肤水嫩透白

  一、牛奶——增强皮肤张力

  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  二、大豆――防止色素沉着于皮肤

  大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。

  三、肉皮――充盈皮肤

  肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

  四、三文鱼――防止皱纹产生

  三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

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