多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 美容养生 > > 正文

几种食物拯救皮肤 吃掉肌肤问题

导读: 皱纹,肌肤干燥和雀斑,都是最常见的衰老现象。其实抗衰老不必"下血本",非得大牌面霜、医院微整才能搞定!药食同源,寻找那些可以制止这些问题出现的食物,就可以吃掉"小问题"。青……

  皱纹,肌肤干燥和雀斑,都是最常见的衰老现象。其实抗衰老不必"下血本",非得大牌面霜、医院微整才能搞定!药食同源,寻找那些可以制止这些问题出现的食物,就可以吃掉"小问题"。青春的源泉仅仅是一餐之隔。下面就一起来看看拯救皮肤问题的神奇食物吧!

  1、干燥+皱纹

  原因分析:脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。

几种食物拯救皮肤 吃掉肌肤问题

  改善方法:

  1、多吃富含维生素C和维生素B类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。

  2、不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

  3、不要饮酒、抽烟,否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

  4、多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质,保证氨基酸的供给,以补充皮脂腺的分泌。

  5、要多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物,如干果、山药、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜等。

频道推荐

常识饮食保健中医